Gatorade hoặc nước (10)

Đối với bất kỳ buổi tập nào, tôi thường thích uống nhiều nước vì nó sẽ giúp đào thải độc tố đã được thải ra trong quá trình tập luyện. Nước cũng giúp bù lại lượng chất điện giải đã mất do đổ mồ hôi. Tôi cũng thích nước trái cây Gatorade, loại nước này cũng giúp bổ sung chất điện giải đã mất trong hoặc trước khi tập. Gatorade có nhiều hương vị: chanh, chanh dây hoặc nước trái cây. Nước nói chung tốt hơn cho bất kỳ buổi tập nào, dù là trước hay sau khi tập.