Đánh giá trước khi tập luyện

Thanh protein có thể là một lựa chọn tốt để cung cấp năng lượng trước khi tập luyện, tùy thuộc vào thành phần và hàm lượng dinh dưỡng. Tôi có nó trong bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện vì nó dễ mang theo và mang đi. Khiến chúng trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho lịch trình bận rộn. Nhiều thanh protein chứa carbohydrate và protein có thể cung cấp năng lượng nhanh chóng. Protein đóng vai trò quan trọng trong quá trình tập luyện. Nó hỗ trợ chức năng cơ bắp và giảm sự phân hủy cơ trong quá trình tập luyện.