Dinh dưỡng và thực phẩm bổ sung

Dinh dưỡng rất quan trọng khi chơi thể thao.

Tốt nhất là không nên ăn trước khi tập luyện 2-3 giờ.

Tôi thường dùng thực phẩm bổ sung 30 phút trước khi tập luyện, làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về liều lượng và hướng dẫn sử dụng chính xác.

Tôi làm điều này để tối ưu hóa tác dụng của các chất bổ sung và tăng cường hiệu suất thể thao và thể chất.

Bằng cách này, tôi sẽ sẵn sàng cho việc tập luyện, tối ưu hóa hiệu suất thể chất và tinh thần và không bị thiếu hụt năng lượng trong quá trình hoạt động.

Trong số những chất hữu ích nhất cần dùng trước khi tập luyện, tôi khuyên dùng:

L-Citrulline, L-Arginine, creatine và caffeine.