Đánh giá trước khi tập luyện

1) Herbalife là một công ty cung cấp số lượng lớn các sản phẩm thực phẩm bổ sung.

2) Mỗi ​​ngày tôi thay thế bữa ăn bằng hỗn hợp hoàn chỉnh gọi là Công thức 1.

3) Vào những ngày tập luyện, tôi uống muối khoáng hòa tan trong nước (ít nhất 1,5 lít).

4) Khi hoạt động thể chất trở nên khó khăn hơn, bạn nên bổ sung thêm một thanh protein vào cuối ngày.

5) Chế độ ăn uống cơ bản rất quan trọng, phải tránh đường, chất béo, khoai tây và rượu.

6) Cuối cùng, nếu bạn tập luyện cường độ cao, bạn có thể dùng axit amin và creatine, nhưng không nên lạm dụng vì liều lượng lớn có thể gây hại.