Thay vì dùng sữa trong ly sinh tố trước khi tập, tôi dùng Premier Protein! Bằng cách này, tôi tăng lượng protein nhưng lượng đường lại thấp hơn. Để món ăn thêm phần hấp dẫn, tôi thường thêm nhiều loại trái cây và rau củ khác nhau. Càng lớn tuổi, chúng ta càng cần nhiều protein hơn, vì vậy những ly sinh tố này là một cách tuyệt vời để nhanh chóng bổ sung 30 gram protein và chỉ 1 gram đường! Tôi cũng thích việc có thể cho thêm rau bina hoặc cải xoăn vào ly sinh tố mà không sợ hương vị bị thay đổi!
