Creatine, nữ hoàng của các chất bổ sung

Creatine monohydrate cải thiện hiệu suất thể chất trong các đợt tập luyện cường độ cao ngắn và liên tục. Đây là một thực phẩm bổ sung phổ biến cho hiệu suất thể thao. Điểm mạnh của nó chắc chắn là: các nghiên cứu đã được chứng minh và hiệu suất thể chất được cải thiện.

Có thể sử dụng trước buổi tập 45 phút với liều lượng 3g mỗi ngày.

Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của người có chuyên môn để lên kế hoạch sử dụng sản phẩm sao cho đạt được hiệu quả tối đa dựa trên mục tiêu của mình.