Chủ đề #6 Đánh giá trước khi tập luyện

Tôi đi bộ vào buổi trưa trong một giờ gần nơi đi bộ vào giờ ăn trưa.

Lúc đó tôi mang theo đồ uống herbalife và hai quả trứng luộc thay cho bữa trưa.

Tôi kết hợp chạy bộ và đi bộ nhanh nên đổ mồ hôi ít.

Vì vậy, mỗi ngày tôi theo dõi quãng đường đi được của mình khoảng 4 đến 5 km.

Tôi đã đi bộ được 10.000 bước nên tôi cũng tham gia sự kiện này.

Tôi cảm thấy nó hiệu quả với mình nên tôi rất hài lòng với lần này.