Đánh giá trước khi tập luyện

Chuối là một thực phẩm tự nhiên tuyệt vời trước khi tập luyện! Chuối giàu carbohydrate dễ tiêu hóa, kali, vitamin C và B6. Dưới đây là lý do tại sao chuối là một món ăn nhẹ tuyệt vời trước khi tập luyện. 1. Năng lượng nhanh - Chuối là nguồn carbohydrate dễ tiêu hóa tuyệt vời, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho buổi tập luyện của bạn. 2. Năng lượng kali - Chuối giàu kali, một khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa cân bằng dịch cơ thể, huyết áp và hỗ trợ cơ bắp khỏe mạnh cũng như chức năng thần kinh. 3. Vitamin và khoáng chất - Chuối là nguồn cung cấp vitamin C và B6 dồi dào, hỗ trợ chức năng miễn dịch, chuyển hóa năng lượng và chức năng thần kinh. 4. Tiện lợi - Chuối dễ dàng mang theo, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ hoàn hảo trước khi tập luyện khi bạn đang vội.