Trước khi tập luyện: bình lắc

Tôi có 3-4 bình lắc để đựng sinh tố protein. Bình lắc có lẽ là loại tôi thích nhất. Thiết kế đơn giản và có thể cho vào máy rửa chén. Chỉ cần vài ly sinh tố, ly sinh tố bữa sáng của bạn đã sẵn sàng để mang đi. Tôi đã thử dùng bình lắc điện tử, nhưng bột bị kẹt ở thành bình.