Thói quen tập luyện trước khi tập luyện yêu thích của tôi

Tôi thực sự thích bắt đầu ngày mới bằng việc đến phòng tập thể dục.

Vì vậy, trước khi tập luyện, tôi chuẩn bị cơ thể mình với

Nước chanh nóng, sau đó tôi ăn một lát bánh mì ngũ cốc với bơ đậu phộng và một quả bơ.

Điều này thực sự giúp tôi có thêm động lực để tập luyện chăm chỉ ở phòng tập.

Tôi cũng mang theo một lít nước lạnh, thêm một ít chanh và 2 thìa bột protein. Tôi thường uống loại sinh tố này giữa các buổi tập để giữ nước.