Tự làm trước khi tập luyện

Trước khi tập luyện, tôi dùng máy ép trái cây để chế biến hỗn hợp trái cây và rau củ từ những gì tôi có ở nhà. Lần này, tôi dùng thì là, cà rốt, táo và quả mâm xôi. Hương vị rất đậm đà vì thì là có mùi thơm rất nồng.

Tôi thích những loại đồ uống này hơn là những loại đồ uống mua ở cửa hàng mà tôi không biết chúng chứa gì.