Bạn đang có kế hoạch tập luyện để có thân hình cân đối trong năm nay? Dưới đây là ✨5 mẹo hoàn hảo cho bài tập chân.

Bài đăng này giới thiệu những mẹo được viết bởi cashwalker, được chọn là 5 người chiến thắng hàng đầu trong sự kiện 'Chia sẻ mẹo tập luyện của bạn! #2' gần đây nhất. Đọc từng bài đăng để có thêm lời khuyên và động lực mới.

Chúng tôi hy vọng thông tin này có thể hữu ích với bạn.😍

⚠️ Nếu bạn muốn tham gia sự kiện "Chia sẻ mẹo tập luyện" tiếp theo, vui lòng tiếp tục kiểm tra thông báo! (Bài đăng này không liên quan đến việc tham gia sự kiện.✖️)

🔽 Nhấp và di chuyển đến từng bài đăng! 🔽

💡 Bài tập chân

👉 Bài đăng từ. Alessia Natale

"L'allenamento è fondamentale, ecco un esempio di scheda di allenamento con focus gambe diviso in 3 giorni..."

💡 Thói quen tập luyện CHÂN tốt nhất (mỗi ngày) và một số mẹo!

👉 Bài đăng từ. KS KS

"Tôi muốn cung cấp một số hiểu biết sâu sắc về lý do tại sao việc tập luyện cho đôi chân lại quan trọng. Là một người có nền tảng về y khoa và nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục,.."

💡 Bài tập chân

👉 Bài đăng từ. Gina

"Ứng dụng tập luyện "Lean With Lilly" do Lilly Sabri tạo ra đã hoàn toàn thay đổi cuộc đời tôi. Ứng dụng đã dạy tôi cách tập luyện hoàn hảo, các bài tập mới, biến đổi cơ thể tôi và giúp tôi khỏe mạnh hơn rất nhiều..."

💡 Essential Tempo - Bài tập chân tốt nhất

👉 Bài đăng từ. Freddie Aziz

" Có thể nói, khi xây dựng nền tảng vững chắc cho việc tập luyện phần thân dưới, bạn cần bắt đầu với nhiều lần lặp lại, trọng lượng tối thiểu và nhiều thời gian chịu lực. Thông qua đó, bạn xây dựng sức mạnh, sức bền và khối lượng tập luyện để đạt được kết quả mạnh mẽ hơn với trọng lượng nặng hơn và ít lần lặp lại hơn..."

💡 Mẹo tập luyện số 2: Bài tập chân tốt nhất!

👉 Bài đăng từ. Cô Rennin