Tiếng Việt

Workout Motivation

Bài viết phổ biến

Xin chào tất cả

2024.02.22 05:34
kiểm tra sắt vụn

Chỉ là một bài đăng nhanh chào hỏi và chúc mọi người mọi điều tốt lành với thể lực, sức khỏe và mục tiêu cuộc sống nói chung. Tôi đã sử dụng Cashwalk một thời gian rồi nhưng mới bắt đầu sử dụng nguồn cấp dữ liệu/cộng đồng và mong muốn được đóng góp nhiều hơn từ bây giờ. Cashwalk đã khuyến khích tôi trở nên năng động hơn nhiều và kể từ năm mới, tôi thực sự bắt đầu cam kết trở nên khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và tâm trí và đã giảm được hơn 2 stone kể từ lần nặng nhất của tôi cách đây vài năm. Tháng này, tôi đã tăng tốc trở lại và đã đi trung bình hơn 20.000 bước một ngày và giảm hơn 2 pound mỗi tuần. Tôi sẽ 40 tuổi vào tháng 4 và mục tiêu của tôi luôn là khỏe mạnh hơn ở tuổi 40 so với khi tôi 30 tuổi và tôi rất vui khi thông báo rằng tôi đang trên đường đạt được điều này. Đến lúc đó, tôi sẽ có được vóc dáng đẹp nhất trong một thập kỷ. Khi mục tiêu đó đạt được, tôi muốn mình có vóc dáng đẹp nhất từ ​​trước đến nay vào năm 41 tuổi. Tôi rất vui khi biết rằng mình có thể sống thêm nhiều năm nữa và biết đâu cơ bụng sáu múi khó nắm bắt mà tôi luôn mong muốn cuối cùng cũng có thể đạt được haha. Chúc mọi người vui vẻ. Bình an

0
0
bình luận 10
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Danny Blackwell
    nhà văn
    1 take away....IT'S NEVER TOO LATE!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Nikki Sirback
    That's amazing, glad you could join the party. I also just started getting involved with the feeds, it gets you to your goal and your reward so much faster.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Danny Blackwell
      nhà văn
      Hi Nikki, thanks for the reply. I used to be an active social media user but became disillusioned with Facebook and inevitably banned from Twitter for wishing harm to racists (#sorrynotsorry). This feel much more like chatboards I used to use when I first started on the Internet way back when.

When you say it helps you get to your goal and reward much faster do you mean in terms of motivation of from the challenges for extra coins? Gotta say it was the challenge rewards that drew me in becuase I had been maxing out my coins every day recently so liked the chance of earning more. I thought it was all linked to Instagram photo submissions so very glad it's all in house on here now. 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Nikki Sirback
      Yeah I love the lay out and I am totally motivated for the extra coin
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Karyn Reidy
    Hola! 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Danny Blackwell
      nhà văn
      Bonjour, Yasas and alright there Karyn how's it going 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Karyn Reidy
      Great thanks, Danny. I'm loving the walking too. Seems to be making me faster. I used to run (plod) a lot but have started walking up hills more and my running times are coming down despite fewer running sessions.  
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Danny Blackwell
      nhà văn
      That's great Karyn, not sure what your running experience is but that could certainly make sense. The extra walking especially if going for longer durations is probably not only helping your endurance but broadening your cardio base and probably even helping your vo2 max even if not significantly. Any exercise/increased activity is going to improve mitochondrial health to a lesser or greater extent meaning you burn furl more efficiently/effectively. 

Add to that walking is going to cause much less stress to your body and thus if it has replaced some of your running then when you do run you have more energy in the tank and less injury to deal with meaning you can push that bit harder without even realising it.

Looking forward to running a bit starting in a couple of weeks. A month or so of "easy" zone 2 low intensity steady state and then after extending the duration of that adding in some vo2 max high Intensity stuff
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    Chantal Meloche
    Congrats keep up the good work! 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      Danny Blackwell
      nhà văn
      Thanks a lot Chantal. Same to you