Bài tập cơ tam đầu

Cơ tam đầu cánh tay là cơ nằm ở phía sau cánh tay và bao gồm 3 cơ bụng rất quan trọng.

Hơn nữa, những cơ bắp được phát triển đúng cách này có thể mang lại hiệu ứng thẩm mỹ đáng kể cho toàn bộ phần thân trên, giúp cánh tay thêm dày và cân đối. Luyện tập chúng với các bài tập chuyên sâu như hít xà đơn sẽ mang lại hiệu quả cao hơn nữa. Việc luyện tập chúng trong thể hình là rất quan trọng để phát triển toàn bộ cánh tay một cách hoàn hảo với vẻ đẹp thẩm mỹ cao. Cơ tam đầu, cơ nhị đầu và cơ cẳng tay là ba cơ khác nhau luôn hoạt động cùng nhau. Chúc mọi người luyện tập vui vẻ 💪🏼🫵🏻