Không cần phải làm gì nhiều để giữ dáng

Đôi khi chúng ta cảm thấy bế tắc, uể oải và thiếu động lực, và chúng ta ngồi trên ghế chẳng làm gì cả, viện cớ để biện minh cho bản thân. Một chuyến đi bộ 5km có thể thay đổi cả ngày của chúng ta; chỉ cần một đôi tất, một đôi giày và một bộ quần áo thoải mái.

Mỗi người nên nghĩ về mục tiêu của riêng mình. Nhưng đứng yên một chỗ sẽ không bao giờ đạt được. Hãy đứng dậy và bước đi, mỗi ngày một mục tiêu, và với thời gian và sự kiên trì, bạn sẽ không thay đổi ngày hôm nay, mà là cuộc đời bạn.