Xin hãy chia sẻ cho tôi biết cách họ có thể tự thúc đẩy bản thân ra khỏi nhà để tập luyện? Đôi khi tôi thực sự thấy khó khăn khi phải ra khỏi nhà sau khi trở về nhà sau khi nghỉ làm.