Nếu ai biết, chế độ ăn uống là chìa khóa cho bất kỳ loại giảm cân nào. Trong suốt 10 năm huấn luyện cá nhân, tôi chỉ thấy kết quả tốt nhất ở những người ăn kiêng tốt. Vâng, mọi người sẽ khỏe hơn nhưng cân nặng ở phần giữa sẽ không bao giờ giảm nếu chế độ ăn uống không phù hợp.
Ăn như vua (buổi sáng)
Ăn như một nữ hoàng (buổi chiều)
Ăn như một người nông dân (đêm)
0
0