Chắc chắn, các bài tập gập bụng, burpee, plank và tất cả các biến thể của chúng đều giúp tạo ra và duy trì các cơ DƯỚI bụng của bạn.
NHƯNG bất kỳ huấn luyện viên cá nhân thực thụ nào cũng sẽ khuyên bạn nên bổ sung chế độ ăn uống phù hợp, được thiết kế riêng (=chuyên gia dinh dưỡng) vào lịch trình tập luyện của mình.
Lý do được giải thích một cách đơn giản: mỡ bụng sẽ không biến mất chỉ bằng các bài tập gym (dù sao thì chúng cũng giúp bạn có cơ bụng săn chắc bên dưới mỡ bụng), mà bằng chế độ ăn uống hợp lý, để "cơ mỡ dưới bụng" cuối cùng sẽ hiện ra ở bụng bạn.
0
0