Tôi khuyên bạn nên kết hợp các bài tập thể dục nhỏ vào mọi khía cạnh trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu bạn sống trong chung cư, hãy thử đi cầu thang bộ thay vì thang máy. Tương tự với trường học hoặc văn phòng làm việc. Tôi cố gắng đi bộ lên tầng 10 mỗi ngày.
Ngoài ra, tôi thích sử dụng ứng dụng tập luyện bảy phút này. Đây là một cách nhanh chóng nhưng hiệu quả để giảm mỡ bụng.
0
0