https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1673695
This is my idea of an amazing workout routine but might not work for everyone
My workout plan that focuses on legs without draining them to much:
Monday - Legs Push, with a main focus on squads and calves.
Tuesday - Upper Push, with the main focus on chest, shoulders & triceps.
Wednesday - Legs Pull, focusing on Glutes, hamstrings and calves.
Thursday - Rest.
Friday - Upper Pull, focusing on back and biceps.
Saturday - Legs, focus on big compound exercises such as squats and deadlifts, with accessory movements.
Sunday - Rest.
0
0
Báo cáo
nhà văn Hannah Read
Báo cáo The best leg workouts
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고