https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1859893
I recommend Sascha Huber. He has the most popular FitnessYoutube Channel in gernan speaking countries. For an arm workout you can zse thisone:
https://youtu.be/ZNQC_Dzr10U?si=q_-2ZYaytFduFgCE
The best is: you don't need any equipment! You work against your own resistance.
The best exercise in my opinion is shown in 3:30.
You train your bizeps on one arm and the trizeps on the other at the same time. Next exercise is to do it the other way round.
0
1
Báo cáo
nhà văn Andrea Hermann
Báo cáo best arm workout
Chọn lý do
- Lời nhận xét tục tĩu/chê bai
- sự tục tĩu
- Nội dung quảng cáo và bài viết hình nền
- Tiếp xúc thông tin cá nhân
- Vu khống một người cụ thể
- vân vân
Trong trường hợp báo cáo sai, các hạn chế về việc sử dụng dịch vụ có thể được áp dụng.
Bạn có thể bị thiệt thòi.
광고