Cơ bụng có thể khá khó đối với người mới bắt đầu, cá nhân tôi có rất ít sức bền, vì vậy luôn khó để thực hiện một thói quen tập luyện đầy đủ. Tốt hơn là bắt đầu chậm và không có gì sai với điều đó! Tôi sử dụng ứng dụng này cung cấp cho bạn rất ít bài tập để thực hiện hàng ngày trong 4 tuần, mỗi tuần khó hơn một chút. Bạn sẽ xây dựng cơ bụng của mình một cách chậm rãi, nhưng nó hoàn hảo nếu bạn chưa từng làm điều đó trước đây.
0
0