Trang web này, DAREBEE, được giới thiệu với tôi thông qua chương trình chăm sóc sức khỏe thường niên của bệnh viện địa phương. Đây là một cơ sở dữ liệu miễn phí về các bài tập, thói quen và chương trình. Tôi sử dụng DAREBEE cho bài tập bụng hiệu quả nhất của mình: cơ bụng trên ghế sofa.
Bài tập cơ bụng trên ghế sofa là một chuỗi các động tác được thực hiện khi ngồi trên ghế sofa. Bài tập này hoàn hảo cho người mới bắt đầu, người có hạn chế về thể chất và bất kỳ ai đang tìm kiếm một bài tập cơ bụng ít tác động.
0
0