- Tôi tập mông để có cơ mông săn chắc, giúp ngăn ngừa chấn thương và tăng hiệu suất tập luyện.
- Nếu tôi không thực hiện các bài tập này, tư thế của tôi sẽ bị mất cân bằng.
- Hình thức và sự tập trung là rất quan trọng khi thực hiện các bài tập mông.
- Tôi cần phải khởi động kỹ trước khi tập luyện.
- Tôi thích thực hiện động tác đẩy hông bằng tạ đòn. Thực hiện động tác này theo chuyển động chậm và có kiểm soát.
- Tôi thực hiện bài tập này 5 lần.
0
0