Tôi thích bài tập này vì nó nhanh và đơn giản. Tất cả những gì bạn cần là một cặp tạ (hầu hết chúng ta đều có ở nhà)! Bài tập này cũng bao gồm RẤT NHIỀU bài tập khác nhau nhắm vào các vùng khác nhau của ngực và vai. Mặc dù chắc chắn là rất khó, nhưng tôi vẫn muốn giới thiệu bài tập này! Bài tập này đã giúp cải thiện rất nhiều vẻ ngoài của ngực tôi :)
0
0