Chống đẩy
Ưu điểm lớn nhất của bài chống đẩy là bạn có thể dễ dàng thực hiện mọi lúc, mọi nơi.
Đây là bài tập tốt để tăng cường sức mạnh cơ bản cho thân trên và đặc biệt tốt cho bài tập ngực.
Vấn đề là phải điều chỉnh góc cánh tay sang một bên và theo chiều dọc.
Tôi tập từ ba đến năm lần, mỗi lần 12 cái mỗi ngày.
Chúng ta hãy cố gắng hết sức nhé!!
0
0