Bài tập tim mạch tại nhà

1) Hoạt động thể chất mỗi ngày rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

2) Nếu không có điều kiện ra ngoài, bạn cũng có thể tập luyện ở nhà rất tốt.

3) Đối với phần chân, bạn có thể chống đẩy 30 lần, chia làm 3 hiệp, mỗi hiệp 10 lần chống đẩy.

4) Để rèn luyện cánh tay, bạn nên thực hiện 30 lần chống đẩy, 3 hiệp, mỗi hiệp 10 bài tập.

5) Tư thế rất quan trọng...luôn giữ lưng thẳng!.

6) Đừng quên uống nước hoặc muối khoáng, ít nhất 2 lít mỗi ngày