1) Thói quen tốt hàng ngày có thể cải thiện cuộc sống của bạn.
2) Ngay cả khi bạn không đến phòng tập, bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà.
3) Tim là cơ mà bạn cần giữ gìn bằng các hoạt động lành mạnh.
4) Không hút thuốc, không ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ hoặc đường, uống nhiều nước và muối khoáng.
5) Khi tập thể dục tại nhà, hãy tập chân, tay, ngực và bụng cách ngày.
6) Khi làm việc ở nhà, hãy nhớ rằng tư thế của bạn phải thẳng, dù đứng hay ngồi
0
0