Tôi thích chuỗi bài tập tim mạch này. Nó đa dạng và không cần bất kỳ thiết bị nào. Nếu bạn không có dây nhảy, bạn chỉ cần nhảy dây trên không. Các bài plank, squat và đấm có một số bài tập tăng tạ. Tôi thích sự đa dạng, vì tôi dễ chán. Thật dễ dàng để thêm một bài tập mà tôi muốn thêm và tôi có thể thay đổi số lần lặp lại tùy thuộc vào ngày.
0
0