Có nhiều bài tập cardio mà bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần hoặc chỉ cần rất ít thiết bị, chẳng hạn như đi bộ hoặc chạy bộ tại chỗ, nhảy theo nhạc, leo núi và burpee. Mọi người nên dành 150–300 phút hoạt động thể chất vừa phải mỗi tuần. Vậy nên, hãy tập cardio tại nhà để đốt cháy mỡ thừa và có một cuộc sống khỏe mạnh.
0
0