Với tôi, câu trả lời là tạ tay. Tạ tay có thể được sử dụng cho nhiều bài tập khác nhau. Bạn có thể sử dụng chúng cho động tác Russland twist, tác động vào phần lõi. Hoặc thực hiện động tác uốn cong đơn giản cho cơ nhị đầu. Cũng như động tác call raise và nhiều bài tập khác nhau có thể tác động vào hầu hết cơ thể bạn. Đó là quan điểm của tôi về Thiết bị hữu ích.