Về cơ bản, tạ đòn là một thanh tạ mà bạn đặt tạ lên. Nói một cách đơn giản nhất.
Tạ đòn là một công cụ tuyệt vời để tối đa hóa sự phát triển sức mạnh. Và khi kết hợp với tạ tay và cáp, bạn có thể tập luyện cơ bắp của mình toàn diện hơn.
Giống như bất kỳ bài tập nào khác, việc xử lý thanh tạ đúng cách rất quan trọng. Điều này có nghĩa là luôn luôn dùng ngón tay cái để quanh thanh tạ.
0
0