Tập thể dục thường xuyên ở khu phố của tôi

Vai trò thiết yếu của Sun Salutations trong việc thực hành asana yoga được củng cố gần như mỗi lần bạn bước lên thảm tập yoga. Bất kỳ loại yoga chảy (vinyasa) nào cũng thường xuyên sử dụng cấu trúc của Sun Salutations, được đặc trưng bởi chuyển động đồng bộ với hơi thở từ trước ra sau thảm tập và kết hợp các chuỗi tư thế vinyasa.