Một hòn đá trúng hai con chim
Có một số việc tôi làm để kết hợp vận động và tập thể dục trong khu phố của mình. Trước hết, đi bộ quanh sân để thăm hàng xóm là một cách dễ dàng để tăng số bước chân hàng ngày và duy trì vận động. Tôi thích giết chim bằng một hòn đá nhất có thể. Gậy trong sân sau cơn bão? Đi bộ trên một mẫu Anh và ngồi xổm hoàn toàn mỗi khi bạn nhặt một cây gậy. Cần phải đi sát mép đường lái xe. Đi lùi và sử dụng lõi và mông để giữ máy cắt cỏ hoàn toàn ổn định và tạo một đường thẳng sạch sẽ và bạn lùi lên đường lái xe dốc. Bằng cách kết hợp nhiều nhóm cơ khác nhau vào việc chăm sóc nhà cửa hàng ngày, việc tập thể dục có thể trở nên dễ dàng!!!
0
0