Come restare in forma e mantenere pancia piatta per le feste di Natale

Come fare per non ingrassare e mantenere pancia piatta a Natale: 

 

8 consigli per restare in forma:

 

Masticare lentamente. ...

Bere tanta acqua. ...

Evitare gli aperitivi. ...

Limitare il consumo di alcool. ...

Fare gli spuntini. ...

Evitare le porzioni abbondanti. ...

Limitare il consumo di dolci. ...

e dolcis in fundo... anche se è la vigilia di Natale ...

Fare un po' di  attività fisica.