Leg extension a mio avviso uno dei miei preferiti per lo sviluppo dei quadricipiti. Eseguire almeno 4 serie da 15 ripetizioni portandole fino al cedimento.
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Leg extension a mio avviso uno dei miei preferiti per lo sviluppo dei quadricipiti. Eseguire almeno 4 serie da 15 ripetizioni portandole fino al cedimento.