A mio avviso la migliore routine per allenare le braccia sono i piegamenti. Oltre a questo può essere utile il Plank oltre a qualche esercizio con una sedia che faccio sempre. Buon allenamento!
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A mio avviso la migliore routine per allenare le braccia sono i piegamenti. Oltre a questo può essere utile il Plank oltre a qualche esercizio con una sedia che faccio sempre. Buon allenamento!