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Los mejores entrenamientos de abdominales
Hay varias opciones de entrenamientos de abdominales uno de ellos son las planchas, es súper importante tener la espalda recta y apretar los brazos, glúteos y la barriga.
Otro ejercicio muy bueno es boca arriba, con la espalda y cabeza apoyadas en el suelo, tienes que elevar las piernas y pelvis hacia arriba y tienes que notar como te tira la barriga.
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