https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2074041
Il crunch tradizionale è stato scelto come punto di riferimento . Tra i vari esercizi il migliore in assoluto è stata quella comunemente chiamata bicicletta o crunch alternato
A chi non piace L addominale scolpito ??? Ottimo anche il plank . Io seguo i video di fix fit . Che trovate x tutti i livelli
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