My ABS Routine

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Está es mi rutina, comienzo el día haciendo haciendo 3 series de  20 abdominales elevando piernas y otras 20 intentado tocar el techo...

Al finalizar me pongo a hacer unos crunches, alrededor de 40 (2 series) y finalizo el día haciendo plancha durante 2 minutos (3 veces)...

My ABS Routine

 

 

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