In questo video di YouTube è illustrato e spiegato un fantastico allenamento da fare per tonificare i glutei, senza l'impiego di attrezzature!
Chiunque voglia iniziare a fare esercizi e non ha disponibilità per acquistare costose attrezzature specifiche, può guardare questo metodo innovativo e particolare!
La serie di esercizi comprende squat, saltelli, pulsazioni e trazioni.
In successione troverete il link che vi indirizzerà sulla pagina web in questione.
Buon allenamento!
https://youtu.be/8DGcqYVxJLQ?si=a-jiLWTZAKQXuWMe