I miei esercizi preferiti per la booty routine sono glutei bridge e deadlift con manubri. Li faccio ogni giorno. Almeno 1 serie da 10 ciascuno. E una volta a settimana ne faccio almeno 3 ripetizioni da 10 unite a altri esercizi
I miei esercizi preferiti per la booty routine sono glutei bridge e deadlift con manubri. Li faccio ogni giorno. Almeno 1 serie da 10 ciascuno. E una volta a settimana ne faccio almeno 3 ripetizioni da 10 unite a altri esercizi