La mia routine di allenamento si basa sul video sottostante e prevede:
- una serie da 15 di squat bulgari;
- una serie da 15 di step up;
- una serie da 15 di affondi;
- una serie da 15 di stacchi da sumo da terra;
- una serie da 15 di stacchi rumeni;
- una serie da 15 di Front squat.
In genere ripeto l'allenamento 2-3 volte a settimana