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La mejor manera de empezar una rutina de pecho es con el calentamiento:
El ejercicio es sencillo y efectivo. Utiliza una banda de resistencia y aletea como una mosca.
Pasala por un soporte fijo para que sirva como tope cuando estires los brazos.
Luego agarra cada extremo de la banda con las palmas de las manos y junta brazos haciendo presion hasta que se toquen.
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