https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/2471320
El mejor ejercicio de pecho para mi es el pres banca, en el que tumbado, tienes que levantar el peso con los brazos hacia arriba, y luego volver a bajarlos hasta el pecho, y repetir (como se ve en la foto). Se puede hacer tanto con mancuernas como con barra.
0
0