Event💛 Share Your Workout Tips #7 : Cardio Exercises at Home esercizi a casa

 Molto spesso uso meno attrezzi  possibili per allenare il corpo e la mente nello stesso  tempo. Faccio prima una camminata ,poi una corsa iniziale.Dopo eseguo gli squat  e poi metto le mani a terra.Sposto i piedi all'indietro con un salto e porto il petto  a terra. Raddrizzo le braccia e porto  i piedi verso le mani saltando poi verso l'alto toccando la testa  con le mani.Al termine delle ripetizioni  riposo per tre minuti. Lo consiglio  è  un buon esercizio.