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Allenamento cardio da fare a casa sono le cardio pulizie in cucina.
Si inizia con il lavare il pavimento con lo straccio direttamente a mano in posizione squat.
Poi si puliscono dentro i mobili spostando tutti gli oggetti da un posto all'altro e sviluppando i muscoli delle braccia.
Si spolverano esternamente i mobili mantenendo un ritmo costante.
Per ultimo pulizia dei muri, si spolverano e si lavano tutti con uno straccio umido.
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