💛Event💛 Share Your Workout Tips #10 : High Bar & Low Bar Squat

Per fare una serie completa di squat si fanno sia quelli a barra alta sia quelli a barra alta. La posizione della bar (bar) nello specifico caso determina se si tratta di squat HIGH BAR (a barra alta) o LOW BAR (a barra bassa). 

In caso di barra alta si posiziona il bilanciere sul trapezio alto. Poi si possono eseguire gli squat. In caso di barra bassa si mette sopra il deltoide superiore. E dopo si possono fare gli squat.