8km e stretching

Oggi dopo tanto tempo ripropongo una sessione di allenamento fatta. 8 km fatti a 5'03 a km. Qualche mese fa li chiudevo in 38'/39' ma piano piano mi sto rimettendo in forma. C'è qualche corridore tra di voi? Qualche consiglio?8km e stretchingmingle 3

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    Darina Lasova
    Come sei preciso io seguo quel che sento quando ho voglia a camminare cammino e cammino tanto ma quando non ha senso non ci vado misurare tutto sarebbe un impegno in più e allora non è più divertente mi sembrerebbe di essere una macchina invece io sono spirito libero