哪些东西会使你的血压升高？

对我来说，压力和焦虑、暴饮暴食、油腻或含糖食物以及咖啡因。我非常努力地想要戒掉这些东西，但有时我真怀疑自己是不是个自讨苦吃的人。直到每次去看医生都发现自己血压高，我才意识到自己的一些习惯有多糟糕。这对我来说是一个警钟。我只希望自己能更容易地避免这些事情。我知道它们对我有害，但我仍然很挣扎。我真的在努力鞭策自己，也尝试改变购物习惯，因为我觉得这是我的问题之一。现在我也做饭更多了，以前我吃的东西只要加热一下就行了。我在一个酗酒的家庭长大，所以没有真正养成好习惯，但我正在努力改变一切，做得更好，需要所有祈祷和积极的氛围。我有一个大肿瘤需要切除，所以必须控制血压，这样我才能做手术。